Die Natur nutzen!
Habt ihr schon mal die Erfahrung gemacht, dass es sich im Gehen hervorragend über Gefühle, Erfahrungen und Gedanken reden lässt. Das veränderte Körpergefühl in Kombination mit der Natur, die in all ihren Facetten auf uns einwirkt, ist ein sehr exzellenter Boden für Wachstum.
Wirkungsweise
In einer Atmosphäre der Ruhe, Entspannung, frischen Luft und Schönheit der Natur entsteht ein Raum für ehrliche Spontanität und tiefgreifende Reflexion. Aha-Effekte, Kreativität und Offenheit sind für alle Coaching-Prozesse wichtige Säulen, die persönliches Wachstum ermöglichen.
Praktische Umsetzung
Ich verabrede mich mit dir am Ausgangspunkt eines geeigneten Wanderweges. Ich wähle die Wanderwege nach deinen körperlichen Möglichkeiten und Vorlieben aus. Während des Gehens findet das Coaching-Gespräch statt, wobei ich Fragen stelle, Reflexionen anrege und dich dabei unterstütze, deine Ziele zu klären und Lösungen für deine Herausforderungen zu finden. Die Themen werden von dir vorgegeben und nur auf Vorschlag von mir erweitert. Ich fördere deine Reflexion und zeige Perspektiven und konkrete Lösungsmöglichkeiten auf, die dir die Möglichkeit für neue Entscheidung und Haltungen bieten.
Die Wanderung kann über eine oder mehrere Stunden gehen. Wandercoaching biete ich auch in Kombination mit Online-Coaching an.
Wanderung mit Gruppen
Ich verabrede mich mit der Gruppe am Ausgangspunkt eines geeigneten Wanderweges. An bestimmten Etappenzielen wird Halt gemacht, um in eine Thematik (bei Gruppenwanderungen ist meist ein Thema – z.B. Positives Denken, Achtsamkeit, Mentale Stärke, Stress u. viele andere, bereits vorgegeben).
Diese Wanderungen sind meist halb- oder ganztägig, manchmal auch mehrtägig angelegt.
Für wen ist diese Form des Coachings geeignet?
Wandercoaching ist für alle Menschen sehr hilfreich, die sich in der Natur wohl fühlen und sich persönlich entwickeln oder Neues kennenlernen wollen. Es versteht sich, dass geringe körperlichen Voraussetzungen für das Wandern vorhanden sein müssen.
Fazit
Die Kraft der Natur hat einen positiven Einfluss auf Menschen und ihre Reaktionen. Jede/r hat das an sich schon öfters festgestellt, auch im Umgang mit anderen Menschen. Man spricht leichter und offener über sich selbst und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Diesen Umstand macht sich das Coaching im Freien zunutze und ist so eine hilfreiche Erweiterung meines Coachingangebotes.
